TOP gustări sănătoase înainte de culcare. Sunt ușoare și au puține calorii

Cătălina Burghelea / 18 Martie 2021 / 23:24
FOTO pixabay
FOTO pixabay

Ce putem să ciugulim înainte de culcare? Probabil, este una dintre cele mai grele întrebări, bineînțeles, dacă ne dorim gustări sănătoase, și nu pline de calorii. 

"Ce putem să ciugulim înainte de culcare?

Obișnuiți cu multă treabă și program aglomerat, cei mai mulți dintre noi mănâncă în timpul zilei pe apucate, deși, știu, cu toții încercăm să ne reglăm obiceiurile și să acordăm meselor un loc pe care-l merită în viețile noastre, să le privim că pe momente de respiro și încetinire a activităților pe care le facem în grabă.

De aceea, seara tendința e să dăm iama în frigider și să mâncăm ce apucăm și, după ce facem asta, să mai ciugulim ceva și înainte să ne băgăm în pat, să fim siguri că foamea nu ne vă lovi mișelește când ne e somnul mai dulce.

Idei de gustări sănătoase

 

Dacă așa stau lucrurile, am câteva sugestii de alimente pe care să le „crănțăni” înainte să spui noapte bună și să stingi lumina, pentru că sunt ușoare și au puține calorii, sub 150:

1. o cană cu iaurt grecesc;

2. măr feliat cu două lingurițe de unt de arahide;

3. morcovi;

4. o banană;

5. două felii de curcan.", sunt recomandările nutriționistului Cori Grămescu. 

Citește și Ciorba, preparat dietetic și sățios. Dr. Mihaela Bilic: O să aveți surpriza să slăbiți, în loc să vă îngrășați

Articole Recomandate

Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt1
YesMy