Rețete sănătoase

Care e diferența dintre prebiotice și probiotice și o listă cu 9 surse excelente de prebiotice:

Tortul de morcovi și nuci se prepară ușor și e foarte gustos.

Dacă te-ai plictisit de același mic dejun zilnic, încearcă aceste cinci rețete sănătoase, propuse de nutriționistul Cori Grămescu. 

Medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă pentru un ”grătar perfect”  îndeplinirea unor anumire condiții. Prima este temperatura.

Iată o rețetă gustoasă de pâine făcută în casă, cu usturoi și mozzarella, pentru o încântare a papilelor gustative.

Mâncarea de urzici cu usturoi este extrem de gustoasă și potrivită pentru zilele de post.

Acest shake cu afine conține circa 15 grame de proteine și este perfect pentru post sau după un antrenament intens.

Aceste chifteluțe cu usturoi și mărar se prepară rapid și sunt extrem de delicioase. 

Separat, mierea și scorțișoara aduc multe beneficii pentru sănătate. Dar iată ce se întâmplă când le combini și le consumi zilnic:  

Rețeta-minune pentru imunitate puternică. 

Acest tort Tiramisu fără coacere este gata în 50 de minute, este foarte delicios și aromat, perfect pentru orice ocazie. 

Supa de roșii cu crutoane este o alegere perfectă pentru POST. Rețeta e ușoară și se face destul de repede. Iată ce îți trebuie: 

Iată o rețetă delicioasă de smoothie cu vitamina C, perfectă pentru un mic dejun rapid sau o gustare sănătoasă.

Folosirea portocalelor ca bază pentru smoothie este ideală pentru un mic dejun bogat în vitamine. 

Salamul de biscuiți poate fi o opțiune sănătoasă și rapidă de desert, cu un succes garantat la musafirii care vor veni în vizită!

Dacă ai poftă de un desert și nu vrei să stai mult timp în bucătărie, această rețetă rapidă de negresă la microunde este perfectă.

Prepară această rețetă de mucenici moldovenești cu miere și nucă. 

Încearcă această rețetă rapidă de clătite din doar două ingrediente. Un nutriționist face furori cu această idee.