O dietă sănătoasă te poate ajuta să scapi de anxietate și depresie. Ce spun cercetătorii

DCMedical Team / 11 mai 2021 / 17:16
Dietă.    Foto: Pixabay
Dietă. Foto: Pixabay

Sănătatea intestinală joacă un rol cheie în cât de bine sau rău ne simțim. Iată ce să mâncați pentru a reduce simptomele de anxietate și depresie.

Sănătatea intestinală este esențială pentru o digestie sănătoasă, un somn mai bun și o piele mai sănătoasă. Intestinul nostru are o relație importantă cu aproape orice altă parte a corpului nostru - inclusiv creierul, deoarece poate influența depresia și anxietatea. 

Un studiu, publicat în British Medical Journal, a examinat relația intestinului nostru cu mintea. Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității Jiao Tong din Shanghai au investigat dacă simptomele de anxietate s-au îmbunătățit prin reglarea „microbiotei intestinale”, bacteriile intestinale care ajută la descompunerea fibrelor alimentare. 

Pentru a testa această teorie, oamenii de știință au analizat 21 de studii care au analizat 1.503 de persoane. Aceste studii au folosit un amestec de alimente probiotice și non-probiotice, pentru a încerca să afle care a fost cea mai eficientă abordare. 

Citește mai departe despre ce au descoperit cercetătorii pe Spectacola.ro

Articole Recomandate
Get it on App Store Get it on Google Play

Citite săptămâna aceasta


Iti place noua modalitate de votare pe dcmedical.ro?
Politica de confidențialitate | Politica Cookies | | Copyright 2021 S.C. PRESS MEDIA ELECTRONIC S.R.L. - Toate drepturile rezervate.
cloudnxt2
YesMy