Diete/Fitness
Pagina 98
Bei shake-uri cu proteine pentru mărirea masei musculare? Asta ți-ar putea reduce durata vieții și te îngrașă. Cercetătorii spun că trebuie să mănânci anumite alimente pentru a varia aportul de proteine și a evita aceste efecte secundare.
Scris de: Dana Lascu 01 mai 2019, 18:06
Te chinui să ții dietă, vrei să slăbești, dar te îngrași și când bei apă rece, cum se spune? Perechea preferată de blugi nu se mai potrivește și cântarul e cel mai mare dușman? Este posibil să faci una dintre aceste 10 greșeli care fac praf o dietă.
Scris de: Dana Lascu 23 apr 2019, 17:39
Se pare că nu este important doar ce și cât mănânci, ci și la ce ore. Cercetătorii au descoperit că mâncatul seara duce la câștigarea în greutate.
Scris de: Angela Sabău 23 apr 2019, 12:41
Consumul de fibre este necesar pentru asigurarea unei bune digestii și chiar pentru sănătatea inimii, spun specialiști. Aportul prea mic de fribră în alimentație este o problemă generală.
Scris de: Angela Sabău 23 apr 2019, 11:18
Înlocuiți carnea roșie cu surse de proteine de înaltă calitate, iar riscul bolilor de inimă va scădea simțitor. Ba, mai mult, chiar poate crește speranța de viață, arată un nou studiu.
Scris de: Angela Sabău 23 apr 2019, 07:44
Adulții trebuie să facă exerciții, pentru a se menține sănătoși. Asta este recomandarea specialiștilor, care au precizat și ce fel de mișcare trebuie să facă seniorii.
Scris de: Angela Sabău 16 apr 2019, 04:13
Cunoscutul nutriționist dr Mihaela Bilic spune că am transformat mâncarea în modă, că „orientările” sunt schimbate sezonier și din ce în ce mai năstrușnice, și că sunt ridicate la gradul de filosofie sofisticată, când de fapt e ca și cum am reinventa roata...
Scris de: Dana Lascu 15 apr 2019, 09:29
Dieta care au înlocuiește carnea roșie cu proteine vegetale sănătoase duce la scăderea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, conform unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică T.H. Chan a Unversității Harvard și de la Universitatea Purdue.
Scris de: Dana Lascu 10 apr 2019, 13:52
Dr Mihaela Bilic, cunoscutul medic nutriționist, spune că, deși a depășit faza în care să mai pună la suflet toate minciunile și prostiile care se vehiculează pe seama mâncării și a gătitului, tot nu poate fi indiferentă la credulitatea și ușurința cu care oamenii îmbrățișează...
Scris de: Dana Lascu 08 apr 2019, 19:35
Fibrele sunt cunoscute pentru rolul important pe care îl au în sănătate. Acum, cercetătorii au reușit să stabilească o cantitate de fibre adecvată pentru a reduce riscurile unor boli grave.
Scris de: Angela Sabău 08 apr 2019, 12:35
Menopauza vine și cu ceva bun. Cercetătorii spun că sportul este mai eficient pentru femeile aflate în această fază a vieții. Ele slăbesc mai ușor decât cele în premenopauză.
Scris de: Angela Sabău 08 apr 2019, 07:23
Fructele aronia par a fi cele mai bogate în antioxidanți. Partea bună este că aceste proprietăți nu se deteriorează la temperaturi înalte.
Scris de: Angela Sabău 06 apr 2019, 18:49
Da, există o dietă care poate ameliora infertilitatea masculină. Doi nutriționiști medicali arată că anumite alimente au efecte benefice, în timp ce altele ar trebui evitate. Iată care sunt acestea:
Scris de: Dana Lascu 06 apr 2019, 08:01
Dieta proastă are efecte mult mai catastrofale decât ne-am putea gândi, arată un studiu realizat la nivel global și publicat ieri în The Lancet. În medie, 1 din 5 decese este legat de dieta care nu conține suficiente substanțe nutritive. Și nu, fast-foodul și băuturile...
Scris de: Dana Lascu 04 apr 2019, 15:08
Cu toții avem în frigider alimente care ar trebui aruncate. Nu vorbim doar de resturile de mâncare de acum câteva zile. Ci de unele care ascund calorii goale, grăsimi trans și cantități mari de sare și zahăr.
Scris de: Dana Lascu 04 apr 2019, 10:32
Colesterolul ridicat duce la multe boli cardiovasculare, cum ar fi ateroscleroza, și este factor declanșator pentru infarct, dar și pentru accident vascular cerebral. Motive numai bune ca să ai grijă la ce mănânci!
Scris de: Dana Lascu 02 apr 2019, 10:17
Dacă urmezi o dietă concepută pentru a scădea tensiunea arterială, precum DASH, asta poate reduce și riscul de a avea un accident vascular cerebral, arată mai multe studii. Efectele dietei se văd în două săptămâni!
Scris de: Dana Lascu 31 Martie 2019, 19:58
Cunoscutul medic nutriționist desființează dietele care se bazează explusiv pe alimente în formă lichidă. Creme, alimente mărunțite, smoothie și sucuri, nimic nu-i scapă!
Scris de: Adisa Codruț 31 Martie 2019, 16:57
Arderea caloriilor e posibilă fără exerciții fizice intense. Cu siguranță ați văzut reclame la tot felul de diete, dispozitive – minune sau suplimente de slăbit, care pretind că vă ajută să pierdeți în greutate fără exerciții. Da, costă prea mult ca să fie adevărate! Iată ce spun...
Scris de: Dana Lascu 30 Martie 2019, 08:01
Fasolea roșie, vedetă în multe bucătării pe glob, este folosită de indieni pentru gătirea unui preparat sărat cu ghimbir. Japonezii fac din ea o delicatesă dulce.
Scris de: Florina Pop 23 Martie 2019, 17:02
O dietă cu puține grăsimi și mulți carbohidrați sau o dietă bogată în grăsimi și puțini carbohidrați? Ce e mai bine? Există un tip anume de grăsime care contează? Răspunsurile la aceste întrebări le-au oferit cercetători de la Harvard. Studiul lor a fost publicat în faimoasa...
22 Martie 2019, 17:12
Consumul de ciocolată neagră, bogată în minerale și antioxidanți, are efecte benefice asupra prevenirii afecțiunilor cardiace și neurodegenerative, susțin mai multe studii.
Scris de: Adisa Codruț 22 Martie 2019, 14:45
Spanacul este una dintre cele mai bune surse pentru luteină, unul dintre acei antioxidanți care pot stimula sănătatea ochilor și pot reduce riscul degenerării maculare. Dar trebuie să îl mănânci într-un anume fel ca să ai parte de beneficiile acestora.
Scris de: Dana Lascu 22 Martie 2019, 12:23
În Luna Sănătății Orale, cunoscutul nutriționist Mihaela Bilic spune că, din păcate, când vine vorba de mâncare, tot ce ne îngrașă ne afectează și dinții, ducând la apariția cariilor; iar principalii vinovați sunt carbohidrații.
Scris de: Dana Lascu 22 Martie 2019, 09:56
Experții recomandă, de regulă, să nu se facă sport seara, însă un studiu recent contrazice aceasta și chiar susține că ar conduce la un somn mai odihnitor.
Scris de: Adisa Codruț 22 Martie 2019, 09:12
De cele mai multe ori când cineva face cancer, spunem că este din cauza unor gene proaste sau din pur ghinion. De fapt, patru din 10 cazuri de cancer pot fi prevenite. Și dieta joacă, probabil, un rol important în reducerea (sau creșterea) riscului de cancer. Iată ce ce alimente...
Scris de: Adisa Codruț 21 Martie 2019, 08:00
Ce conțin farfuriile în cele 10 diete cele mai populare din lume? Vă explicăm, pe scurt, ce și cât mâncați în fiecare dietă. Ghid de păstrat în buzunar:
Scris de: Dana Lascu 20 Martie 2019, 16:00
Micul dejun, ales conform unor teorii, poate reduce pofta de mâncare pe parcursul zilei. Un studiu în acest sens a fost dat publicității recent.
Scris de: Adisa Codruț 19 Martie 2019, 23:00
Tenisul, badmintonul și tenisul de masă reduc la jumătate riscul de deces din orice cauză, arată un studiu. Efecte asemănătoare, dar mai mici, au și alte sporturi. Iată care:
Scris de: Dana Lascu 18 Martie 2019, 08:36
Exercițiile fizice sunt dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Dar dacă faceți exercițiile în mod greșit, asta nu vă va ajuta la sănătate.
Scris de: Angela Sabău 17 Martie 2019, 20:11
Descarcă aplicația DCMedical
Ultimele știri publicate
Cele mai citite știri
Patologii
